供稿：葡萄树成长中心

2025年春季，葡萄树成长中心特别为北卡地区的中国访问学者（包括新移民）举办了一场别开生面的高尔夫球文化讲座。主讲嘉宾王庆伟老师，是美国EB1杰出人才移民，毕业于鲁迅美术学院染织服装艺术设计系，中国高级室内建筑师，曾游学/访学于埃及、土耳其、意大利、法国、英国、日本等国家。  

王老师在日本时爱上高尔夫球运动，并受教于日本全能PGA教练藤野先生。曾经是全国院校高尔夫球运动技术师培训员，全能高尔夫体能教练员，并曾在大连G.NEXT室内高尔夫运动中心任教。致力于带领众多高尔夫球爱好者，不以职业发展为目的，快乐运动。

此次讲座不仅介绍了高尔夫运动的基本知识、历史文化，深度剖析了它在美国社交、教育和家庭生活中的重要意义，还讲解了高尔夫球运动的场地、用具、计分方式和球场礼仪。讲座中王老师还带领大家一起做热身运动，并现场演示教学挥杆动作，现场气氛十分热烈，大家都感觉到收获良多。

高尔夫：阳光之下的身心之旅

讲座伊始，王老师以风趣生动的语言向大家介绍了高尔夫这项“阳光型的户外运动”。他指出，虽然传统观念中亚洲人，尤其是中国人不太喜欢日晒，但如今越来越多的族群正在走向阳光、走向草地。“日本人、韩国人、印度人都已经晒起来了，我们华人也不能落后。”

他强调，高尔夫不仅是一项运动，更是一种生活方式，是家庭互动、社交交流、自我修养的重要平台。在绿树成荫、风景宜人的球场上，人与人之间有更多心灵交流的机会。“你邀请一位老板或教授来吃饭可能会被拒绝，但如果你邀请他来打一场高尔夫，他也许会欣然前往，你陪他走上几个小时，关系也在这过程中悄然建立。”

高尔夫：美国文化与教育体系的一部分

讲座中，王老师深入介绍了美国高尔夫球历史和文化。高尔夫球运动最早起源于苏格兰，后来在英国得以发展，并逐渐传入美国，成为风靡全球的体育运动之一。“我曾经特意去英国的老球场——圣安德鲁斯（St Andrews）参观，那是高尔夫球运动的发源地，极具历史和仪式感。” “高尔夫球运动并不是炫耀肌肉或身体对抗的运动，而是一个沉静、思考、自我节律的过程。”

他指出：“在美国，总统们几乎都会打高尔夫。小布什、克林顿、特朗普都热爱这项运动，因为它不仅能放松身心，更是一种策略训练和心态管理的过程。”尤其在教育领域，美国许多高中和大学都有自己的高尔夫球队，成为学生申请名校的重要加分项。许多家长通过鼓励孩子参与高尔夫训练，间接提升了他们进入常春藤名校的机会。

王老师特别提到，在北卡地区，拥有高尔夫球场的大学如Duke、UNC Chapel Hill、NC State等比比皆是，每所大学几乎都将高尔夫视为标配资源。这种深入生活与教育的运动文化，值得每个华人家庭认真了解和参与。

高尔夫：磨炼品格与自我认知的“安静”运动

“高尔夫是一项没有裁判的运动，唯一的裁判就是你自己。” 王老师强调，这项运动最看重的不是技巧，而是诚信、自律和情绪管理。他分享道：“在中国，有些人打得不好就摔球杆，在美国，你打得再差，也要尊重对手，礼貌谢场。”

他讲述了自己多年来在中国、日本、美国等地打球的经历，并指出高尔夫训练的不只是挥杆动作，更是人的内在修养。许多球场不设球童，球员自行开车、自主判断、互相尊重。“你必须学会控制情绪，赞美别人，尊重规则。哪怕输了，也是一种成长。”

高尔夫球运动基本计分方法

王老师深入浅出地讲解了高尔夫球的基本计分方法：标准洞数与杆数（Par）。一场标准高尔夫比赛通常为 18个洞，由以下构成：4个三杆洞（Par 3），10个四杆洞（Par 4），4个五杆洞（Par 5），标准总杆数为72杆（Par 72），这是职业赛和多数球场的默认标准。

他还介绍了“差点”（Handicap）制度，特别适合业余爱好者之间进行公平比赛。差点是指球员平均打完18洞后比标准杆数高出的平均杆数，用于衡量业余水平。比赛时通过抽取12个洞的成绩计算平均值，再乘以1.5，用此方式算出个人差点。在团体赛、友谊赛中，差点可以弥合不同水平球手之间的差距，提升公平性与参与感。他举例说：“你今天打了100杆，我打了70杆，但抽签结果可能让你赢，因为我们看的是‘比预期更好’的程度，而不是绝对杆数。”

王老师特别强调高尔夫是“心态的运动”，“不到最后一洞，胜负永远无法确定。老虎伍兹都曾在第五洞打进水区，十几杆才打完。前面再好，也可能被一个失误逆转。”所以他说：“每一杆都代表一种人生选择，每一洞都教会我们控制情绪、面对失败与调整方向。”

高尔夫球场：设计的艺术与智慧

“世界上设计费用最高的大师，就是高尔夫球场的设计师。”王老师提到，高尔夫球场的设计不仅是一项工程，更是一门艺术。设计师必须懂建筑、地形、气候、人文、美学与运动心理，让球员在每一个位置都能看到障碍、思考路线，并需要做出战术决策。

他解释道，一个优秀的球场设计，会让人“走一步、看一步、思考一步”，每个球洞都有其策略性与美感，让人身临其境、流连忘返。他形容：“好的球场，你打完之后会忘记自己是在比赛，而是沉浸在自然与思想的交融之中。”

此外，他也提到美国非常重视球场设计，美东地区如北卡就有大量极具美感与挑战性的球场，例如著名的Pinehurst高尔夫球场的9个球场都被誉为“风景中的智力挑战”。

现场教学：运动中的力与美

王老师对于人体运动中的生物力学和肌肉骨骼系统进行了详细讲解，并带领大家做热身和柔韧运动，使用座椅作辅助，压肩，锻炼腿部的韧带和腰部柔韧性，之后带领大家徒手练习挥杆动作。王老师带来了全套14根球杆，材质不同，用途也不同。在分别做了讲解之后，现场听众每人一根球杆，跟着王老师，一起做挥杆练习。现场气氛既热烈兴奋，又严肃认真。

练习中王老师也谈到，许多华人家庭在孩子学高尔夫时，盲目找“洋教练”，但其实东西方身体结构差异很大，训练方式不一定适合。 “老外的身高高，重心靠上，下肢长、上肢短，他们很多动作是靠肩膀力量和身体压下去来完成。而华人孩子重心低，腿短、腰紧，需要借助躯干和腰部的力量来完成动作。训练重点完全不同。”

因此，若教练不理解华人体型特点，而照搬欧美训练动作，容易造成动作走形，甚至有可能因为长期姿势不对导致受伤或失去兴趣。

他特别强调：“找教练，不能只看头衔或国籍，要看他是不是真正能理解孩子身体条件、能因材施教。”他还补充说，自己在美国也教球，虽然因为英语不好目前还无法考取PGA执照，但非常注重教学方法与运动机制的科学匹配。

北卡：高尔夫球运动的天堂

北卡州拥有超过600个高尔夫球场，是全美球场密度最高的州之一。主讲人特别介绍了本地优质球场如Pinehurst高尔夫村、Bryan Park、Duke大学球场等资源。他也实地考察了多个练习场，向学者们推荐了适合初学者的教学资源与练球方式。

此外，他也介绍了北卡高尔夫的家庭化倾向：许多美国家庭一家老小一同打球、就餐，度过愉快的周末时光。“你看到的不是球场，是一个文化场域，是家庭的交融、朋友的连接、个人心灵的沉淀。”

启发与感悟：不仅是运动，更是一种教育与身心健康成长的融合

这场讲座引发了许多现场和线上听众的深度共鸣。有听众表示：“我从没想过高尔夫竟然可以成为亲子关系、商业社交、情绪管理的交汇点。”也有家庭提议组织一次团体体验活动，“孩子对高尔夫球运动也很感兴趣，想真正下场试一试。”

王老师最后总结道：“访问学者来到美国，我们不仅是访学，更是访文化、访心灵。新移民来到美国要生活，要扎根，也需要融入美国文化。我们可以带着中国人的身份认同，但不能带着闭塞和胆怯。高尔夫，不是高高在上的贵族运动，而是一种人人可参与、可享受、可体会的身心旅程。”

未来计划：从讲座走向实践

葡萄树成长中心计划在本次讲座后，组织一次“高尔夫球运动体验营”，邀请王老师亲自教学，让更多家庭有机会实地感受高尔夫的魅力，丰富访问学者（包括新移民）在北卡的文化体验和生活感知。

高尔夫球运动体验营

时间：5月10日，5月11日，5月12日 每天下午6:00-8:00

地址：Knights Play Golf Center

           2512 Ten-Ten Rd, Apex, NC 27539

费用：大人 $10/每人，孩子（18岁以下）$5/每人

请在“葡萄树成长中心”微信群报名，扫码可邀您入群。

葡萄树学者学生成长中心 (VGCSS)：成立于北卡的非营利性组织，致力于服务访问学者和国际学生。中心的宗旨是：彼此连接，共同发展 （Link and Thrive Together）。