正念之旅·北卡正念中心是“正念之旅”在北美创立的有一个据点，今年3月份刚在北卡成立，致力于将圣贤智慧带入现代生活，帮助大众减轻生活与工作的压力，修身养性，提升内在幸福感。
在Apex一个居民小区设立禅堂的这个正念中心，目前有法师玄果带领五六位尼师，带领不限性别、宗教、族裔、年龄等学员，开展线上和线下课程。玄果法师希望北卡正念中心能成为华人的心灵家园。
玄果法师：“正念之旅”向所有人敞开大门
传播圣贤智慧，提升内在安宁与幸福，帮助现代人在忙碌与压力中找到身心的平衡。
我们不要求信仰佛教，课程面向所有人开放。参与者中既有佛教徒，也有基督徒、犹太人，甚至没有宗教信仰的人。
课程内容
“正念之旅”课程内容丰富，涵盖生活多个方面，融合了传统文化、心理疗愈和身心修养：
- 圣贤经典学习：如《论语》《弟子规》等儒家文化课程
- 正念冥想与禅修：半日禅、一日禅、三日禅，系统的“正念之旅”课程（四天半）
- 心理疗愈课程：冥想减压，内在成长
- 亲子教育：面向孩子的儒家启蒙课程
- 太极课程：在不同社区推广动中禅修
- 健康管理与医学智慧：探讨疾病的身心根源与不生病的智慧
- 临终关怀教育：提供人生终点的引导与关怀智慧
- 读书会与分享会：集体学习与思辨
课程形式
- 线上课程：灵活便利，不受地域限制
- 线下课程：在北卡正念中心举办，包括定期的冥想体验日、正念禅修等
- 大型公益禅修营：在酒店等场所举办，学员自行承担食宿，活动本身不收费
- 大学校园推广活动：在北美各地高校进行正念推广
- 纯公益：我们所有课程与活动皆为公益性质，不收取任何课程费用
活动视频链接
- 大型禅修活动
https://www.youtube.com/playlist?list=PLp-bkW_-IYjNyj_x5yjZBR5wBNDgAMtHO - 亲子教育课程
https://www.youtube.com/playlist?list=PLp-bkW_-IYjPKaRnoKE20bsgsxoVpbbWL - 大学禅修活动
https://www.youtube.com/playlist?list=PLp-bkW_-IYjMydlZn2_LENRSRE3FLC03R - 临终关怀活动
https://www.youtube.com/playlist?list=PLp-bkW_-IYjMVo4jtP24kQ4N56cqj8lnd - 正念禅修活动
https://www.youtube.com/playlist?list=PLp-bkW_-IYjNlppT0ucOQAd-ISRkoK9qN - 太极推广活动
https://www.youtube.com/playlist?list=PLp-bkW_-IYjM8VZ8I-Kwi8f9N76upieCI
成果与愿景
据玄果法师介绍，“正念之旅”过去3年吸引北卡地区超过2000人参与禅修或课程。他们在加拿大温哥华、多伦多，美国的洛杉矶、纽约成立了正念中心。北卡是美国第三个分点。在温哥华，正念中心也是从类似的住家房屋里起步，慢慢学员多得容不下，目前买下了一个农场作为禅修基地。她希望在高知人士密集的北卡，在有智慧和能力的同胞共同努力下，将这个纯公益的平台打造成华人的精神家园。
📞联系方式
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