来源：华盛顿邮报
我从未梦想过自己能活到 100 多岁，但我仍然在讲述着故事。我九月份刚满 101 岁。
人们总是问我，“你的长寿秘诀是什么？”我比大多数医生和亲密朋友都活得长，所以我理解人们为什么会问，但这个问题我无法轻易回答。
我知道这并不是因为我一生都平安无事。5岁那年，我和弟弟过马路时被一辆卡车撞了，头骨骨折，右臂骨折，在医院昏迷了10天。仅仅两个月后，我的阑尾破裂，不得不紧急手术。
我 39 岁时心脏病发作。79岁时，我短暂地失去了一只眼睛的视力，并接受了颈动脉手术，切除了动脉斑块，以防止中风。89岁时，我做了三重搭桥手术和二尖瓣修复手术，现在安装了心脏起搏器。最近，我的髋骨骨折了。
我们在 20 世纪 20 年代末和 30 年代的大萧条中失去了家园。有一天我放学回家，妈妈哭了，因为我们不得不离开家。爸爸付不起每月14美元的房贷。作为二战时期B-24轰炸机的无线电炮手，我的飞机在纳粹德国上空执行了13次轰炸任务，经常被敌方高射炮击中。我还熬过了疫情最严重的日子，这场疫情已经夺走了超过一百万美国人的生命。
至于我的长寿秘诀，我会告诉人们以下几点：
1. 关注人际关系
我一直很幸运。我结婚76年了。结婚前，我们约会了三年。我们一直很亲密。我的妻子多萝西今年97岁。她曾两次髋骨骨折，还有其他问题。我们有两个非常棒的孩子，我们非常亲近，还有两个孙子，他们总是保持联系。我们经历了这么多年，遇到了很多挑战，但我们都挺过来了。
2. 不吸烟
我年轻时，几乎人人都抽烟，但我没有。我从来没真正学会怎么吸进去。后来我和我妻子开始交往时，她偶尔会抽几根，但我劝她戒掉了。有一天我们在餐厅，我掏出一支雪茄开始抽。她说：“你抽雪茄的样子真是滑稽。”我回答：“我会一直抽下去，直到你戒烟。”结果，她真的戒了。
3. 运动并保持健康饮食
我们一直尽量保持健康的饮食习惯。我早餐常吃水果，也很喜欢吃鱼。我的妻子一直很注重健康，确保我们吃得对、动得够。14年前搬到佛罗里达后，我每天的习惯就是先在海滩散步，然后去楼里的游泳池游几圈。
4. 保持积极心态
虽然我也经历过一些黑暗的日子，但从来没有长时间低落。如果我感冒了，我会想“很快就会好起来”；如果遇到难关，我会告诉自己“熬过去就会好转”。我认为“心态”是被严重低估的力量，绝不能忽视。我几乎总是乐观的，一直相信未来会更好——这种积极心态，可能确实帮了我不少。
5. 尽力接受合适的医疗照护
从我的健康史你可以看出，我确实受益于现代医学的进步——我称之为“现代医学的奇迹”。我们一直很注意身体，定期看医生。我们的心脏科医生已经跟我们打交道快20年了。
6. 做有意义的工作
我工作时是《阿斯伯里公园星期日新闻》的主编，那是一家私人报纸。这份记者的工作既具挑战性又让人满足，我干了40多年。现在我仍然偶尔写点东西，让自己忙碌着。我觉得这有助于保持身心健康，也让我始终有目标。我相信这也是我长寿的一个原因。
7. 需要一点好运气
一路走来并不平坦，我经历过几次险些丧命的时刻。但最重要的是，我觉得自己真的很幸运——能和妻子相伴79年。虽然她因为多次跌倒而有些记忆问题，但每晚睡前她依然记得和我互相亲吻。能和一个你关心、也同样关心你的人一起生活，真的很重要。
我不知道这是不是秘诀的一部分，但可以肯定的是——我们这一生，过得真是精彩极了。