■作者：王成（Cheng Wang）
生活写实作者、获奖作家与杂志撰稿人
圣母大学2022–2023年度ILI研究员
2025年10月19日
“参与，而不预设期待。” 凯文神父（Fr. Kevin）这样形容走圣地亚哥之路的心态。
另一位密切的作家朋友，在得知我即将踏上这段旅程时，也写给我说：“我走过几次朝圣之路，我知道它的意义在于让我们学会被引领。但这不是奴性的顺从，恰恰相反。一路上的匮乏，正是区分游客、旅人和朝圣者的关键。而那些意外的馈赠，往往细小，却深刻；只有你自己能感知。”
在众多勉励与寄语中，他俩的话语此刻在我心中留下最深的回响。
今天我起得很早，大约七点半吃完早餐后，穿上防水装备——天气预报说有雨。出门时天还未亮，空气中带着寒霜与微风，细雨茫茫，仿佛上天特意为我设下了一种“主题氛围”，让我觉得这正是启程的完美日子：清新、觉醒、带着仪式感。
我们一行十八人缓缓迈入黑暗之中，彼此都很安静。正如凯文神父所说，至少第一个小时该如此——低头注视脚步，沿途寻找那一枚枚黄色闪亮的箭头，指向朝圣之路的方向。
我边走边思索着“朝圣”的意义。随着天色渐亮，我对这份体验的微妙与深邃，也渐渐有了新的感受。
我天性里有一种“跟随”的倾向。比如下飞机时，我总是跟着人流往外走，从不在意是谁在引领。每到周四早上，我都会看邻居推出哪种垃圾桶，从而确定自己该推出蓝色回收桶，还是绿色生活垃圾桶。
但在圣地亚哥之路上，不同的是，这种“跟随”反而让我获得了一种前所未有的解放。表面上，我们是在循着黄色闪亮的箭头，按既定的路线、放弃掌控。但内心却因此获得了完全自由。所有感官都被唤醒，注意力开始转向内在，与那个“真实的自我”开始连接，沟通，对话。
几小时行走的意义，是在于有足够的时间将我们的注意力从外部的路径，转移到自身内， 开始内在的通道, 是一种发现自我的方式。朝圣，不是盲目的跟随，而是一种自律的、神圣的修行；这种心境，无法在熟悉的家门口的林荫小径上体会，更不可能在喧嚣，拥堵的大都市街头产生。
不过这毕竟只是我走圣地亚哥之路的第一天。
就在我思绪四散、几乎忘了身处何处时，一个身影悄然从我身旁掠过——轻盈、安静、快捷。那是一位女士。她个子不高，看起来不比我年轻，也不比我强壮，但她的步伐几乎没有声息，像是在滑行，脚几乎不曾触地。若真有人能在水上行走，我想，那一定是她。
我忍不住脱口而出：“你走得真好！”
她回过头笑着说：“谢谢！”
于是，我们的对话就这样自然地展开了。她名叫阿曼达（Amenda），来自瑞典，已经多次踏上圣地亚哥之路——这条路她走过四次，而这次是她在当前路线上的第三天。当她得知这是我第一次，又是我第一天走时，微笑着说：“行走，其实有很多技巧。”
我心想：“走路不就是走路吗？从我能自己站起来开始，就一直在走。” 幸好，我没把这句话说出口。
原来，她从2018年开始走圣地亚哥之路。那一年，她重病住院，昏迷了一周。醒来后，发现人生全然不同——朋友不再联系，事业毁于一旦（她曾是艺术教师、摄影师，也是一名瑞典作家），积蓄也花光了。她不知何去何从，就告诉医生，自己想去走“圣地亚哥之路”。医生听后说：“那是最适合你的事！” 并正式开出了一份医疗建议书。凭此，瑞典政府甚至为她支付了行走的费用。此后几年，这便成了她主要的生活来源之一。在她一次圣地亚哥之路徒步跋涉两个月期间，她累计走了1000英里，每天最多步行45公里（近28英里！）。她已经71岁了！
她告诉我三个关于行走的诀窍：
1️⃣ 注意大腿肌肉 —— 大多数人下坡时只关注膝盖，其实应依靠大腿的肌群（腘绳肌与股四头肌）来支撑。
2️⃣ 两侧交替行走 —— 小径通常中间低、两侧高，如果只走一边，身体的一侧会更吃力。左右交替，才能保持平衡。
3️⃣ 行走即冥想 —— 行走时要让呼吸居中、深长。久而久之，会感觉能量在身体中心流动。
这三点，对我而言来得正是时候。接下来的五天，我有了努力的方向。
我们在午餐时又聊了很久。她的故事精彩极了，却带着太多私人情感，不宜转述。那天傍晚，我们在第一个目的地波托马林（Portomarín）分手，彼此拥抱告别，希望明天还能再见。
人们常说，走圣地亚哥之路的意义之一，是结识来自世界各地的朝圣者，交流感受，成为朋友。我在第一天就遇到了她——阿曼达。我想有多少人能像我一样幸运呢？
或许，这是上天赐给我的第一个朝圣礼物。
“Soul mates, they come into your life just to reveal another layer of yourself, and then they leave. You thank God for it.” —— From the book “Eat, Pray, Love” by Elizabeth Gilbert
“灵魂伴侣，他们进入你的生活只是为了揭示你的另一层，然后就离开了。你为此感谢上帝” 。 ——摘自伊丽莎白·吉尔伯特的《吃、祈祷、爱》
英文原文：