对于树木和花朵来说，初春或许美妙，但对于过敏患者而言，却可能是煎熬。
春季提前到来
根据亚利桑那大学的美国国家物候网络（USA National Phenology Network），今年春季在美国中西部多个州比往年提前了两周到来。而在中大西洋和东北地区，春季则提前了一周多。对于美国西部的居民来说，春天的到来时间则因地而异，加利福尼亚、亚利桑那和内华达州的春季可比往年提前两周，也可能推迟一周。
气温升高，花粉飙升
根据美国气候预测中心（Climate Prediction Center），美国南部和东部大部分地区预计将经历远高于平均水平的气温。这意味着树木开花将导致花粉浓度上升，这对季节性过敏患者来说无疑是个坏消息——在美国，大约四分之一的成年人和五分之一的儿童受到季节性过敏的影响。
春天提前到来的地区
美国国家物候网络的地图显示了今年春季叶片活动较往年提前（红色区域）或推迟（蓝色区域）的情况：
花粉水平最高的地区
根据美国哮喘与过敏基金会（Asthma and Allergy Foundation of America）的一项最新研究，加利福尼亚州的八个城市由于“草类和杂草花粉爆发”，导致其过敏指数大幅上升。该基金会指出，这种情况是由于当年的强降雨促进了植物生长所致。此外，新奥尔良的过敏排名也大幅上升，从前一年的第34名跃升至2025年的第2名。
随着美国春季气温持续上升，花粉水平也在攀升。根据3月20日（春季正式开始日）的花粉指数预测，某些地区的花粉浓度将达到高峰。
为什么花粉会引发过敏？
春季，植物、树木和草类会释放花粉，以授粉繁殖。这些微小的粉状颗粒漂浮在空气中，人们很容易吸入。
对于某些人来说，吸入花粉会导致免疫系统过度反应。免疫系统将花粉误认为是威胁，并释放抗体来攻击这些过敏原。这一过程会导致体内释放组胺（histamines），从而引发流鼻涕、眼睛发痒等过敏症状。
如何缓解过敏症状？
减少接触花粉过敏原，并识别季节性过敏的诱因，或许能帮助减轻症状。你可以采取以下措施来降低过敏反应：
🌿 检查花粉指数
在外出前，可查看本地新闻或访问美国过敏、哮喘和免疫学会（American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology）旗下的国家过敏局（National Allergy Bureau），获取最新的花粉浓度数据。
🌿 避开花粉高峰时段
- 树木和草类花粉季：花粉浓度通常在傍晚达到最高。
- 豚草花粉季（晚夏和初秋）：花粉浓度通常在清晨最强。
🌿 关窗防花粉
无论是在家还是在车里，保持门窗关闭，以减少花粉进入。建议使用空调进行降温，而不是打开窗户通风。
🌿 雨天外出更安全
潮湿天气有助于清除空气中的花粉，而干燥多风的天气则更容易导致花粉浓度升高。
🌿 使用高效过滤器
如果家中使用中央空调或暖气系统，安装高效过滤器（HEPA），可有效过滤空气中的花粉和其他过敏原，使室内空气更清洁。
🌿 室内晾晒衣物
虽然户外晾晒的衣物会带有清新的气味，但花粉可能附着在衣服、床单和毛巾上，导致过敏症状加重。
🌿 提前用药
大多数抗过敏药物在花粉进入空气之前服用效果最佳。咨询医生何时开始用药，一些过敏专家建议在症状通常出现的两周前开始治疗。
🌿 外出归来立即淋浴
回家后，建议立即更换衣物，并冲洗皮肤和头发，以去除附着的花粉。